専門医が語る女性のキャリアとメンタル不調
はじめに 現代社会では、キャリアを積む女性が増える一方で、仕事と家庭の両立によるストレスは深刻化しています。実際に、働く女性の約35%が職場で何らかのメンタルヘルス問題を抱えていると報告されており、PMSや更年期症状の影響と相まって、抑うつやバーンアウトを招くケースが増えて...
低用量ピルの副作用:受診の勧め方
はじめに 低用量ピルは多くの女性にとって月経痛の緩和や避妊の手段として利用されていますが、使用開始初期には吐き気や頭痛をはじめとする副作用が見られることがあります。実際に、使用者の約10~20%が軽度の不快症状を経験すると報告されており、早期に適切な対応を取らないと継続利用...
産後の抜け毛ケア|皮膚科受診の目安まとめ
はじめに 産後のホルモンバランス変動により、多くのママが出産後3ヶ月以降に抜け毛に悩まされます。実際、産後女性の約60%が何らかの脱毛を経験すると報告され、放置すると慢性化のリスクがあります。この記事では、セルフケアから専門受診のタイミングまで、具体的に解説します。 1....
子宮筋腫セルフチェック|月経変化の見逃し防止
はじめに 子宮筋腫は30~50代女性の約20%に認められ、過多月経や貧血、下腹部圧迫感を引き起こします¹。早期発見は症状緩和と治療選択に大きく影響するため、日常生活でのセルフチェックが重要です。 1. 自覚症状を記録 以下のような症状があるときは、早めに婦人科を受診しまし...
産後ダイエットが不調招く?! 無理なく痩せる法
はじめに 産後ダイエットは見た目改善だけでなく、体調管理の視点でも適切な方法が求められます。無理なダイエットはホルモンバランスを崩し、PMSや体調不良を招くことがあります。ここでは、安全で効果的な方法を詳細に紹介します。 1. 目標設定とペース...